Trainingstijden hardlopen

Tijdstip	Training	Trainer	Afstand	Tempo min/km
Maandag 19:15 uur	Baantraining	Herman van Hulzen	n.v.t.	n.v.t
Dinsdag 19:15 uur	Baantraining	Ronny Vlieland	n.v.t.	n.v.t.
Dinsdag 19:15 uur Dinsdag 19:15 uur	Wegtraining	Wout Duyndam, Dirk van Beelen Afwisselend Deborah vd Krogt - Henk Vink Jaap Zwanenburg	n.v.t.	3:30 t/m 4:50 4:30 t/m 6:00 6:00 t/m 7:30
Woensdag 19:15 uur	Baantraining	vacant	n.v.t.	n.v.t.
Donderdag 13:30 uur	Duintraining*	Leny van der Plas (In de zomervakantie is de aanvangstijd 09.00 uur)	n.v.t.	n.v.t.
Donderdag 19:15 uur	Baantraining	Wout Duyndam	n.v.t.	n.v.t.
Donderdag 19:15 uur	Wegtraining	Herman van Hulzen Afwisselend Mylene Riemens - Hennie van Delft - Marit vd Hoek Jaap Zwanenburg Willem van der Plas	n.v.t.	4:10 t/m 5:20 5:30 t/m 6:00 6:00 t/m 7:00 6:00 t/m 7:00 7:00 t/m 8:00
Zaterdag 9:00 uur	Wegtraining	Jaap Zwanenburg, Willem van der Plas, Hennie van Delft	10 - 15 km 5 -15 km 6 - 10 km	6:00 t/m 7:00 6:00 t/m 7:00 6:30 t/m 8:00

Aangegeven tempo is je wedstrijdtempo, 6:00 is 1 uur over een 10 km wedstrijd.
Schema week
Baantraining is geschikt voor alle tempo’s.
*Duintraining start bij ingang duin bij watertoren. (kantineweg)