Trainingstijden hardlopen
Tijdstip | Training | Trainer | Afstand | Tempo min/km |
Maandag 19:15 uur | Baantraining | Herman van Hulzen | n.v.t. | n.v.t |
Dinsdag 19:15 uur | Baantraining | Ronny Vlieland | n.v.t. | n.v.t. |
Dinsdag 19:15 uur Dinsdag 19:15 uur |
Wegtraining | Wout Duyndam, Dirk van Beelen Afwisselend Deborah vd Krogt - Henk Vink Jaap Zwanenburg |
n.v.t. | 3:30 t/m 4:50 4:30 t/m 6:00 6:00 t/m 7:30 |
Woensdag 19:15 uur | Baantraining | vacant | n.v.t. | n.v.t. |
Donderdag 13:30 uur | Duintraining* |
Leny van der Plas |
n.v.t. | n.v.t. |
Donderdag 19:15 uur | Baantraining | Wout Duyndam | n.v.t. | n.v.t. |
Donderdag 19:15 uur | Wegtraining |
Herman van Hulzen |
n.v.t. |
4:10 t/m 5:20 5:30 t/m 6:00 6:00 t/m 7:00 6:00 t/m 7:00 7:00 t/m 8:00 |
Zaterdag 9:00 uur | Wegtraining |
Jaap Zwanenburg, Willem van der Plas, |
10 - 15 km 5 -15 km 6 - 10 km |
6:00 t/m 7:00 6:00 t/m 7:00 6:30 t/m 8:00 |
Aangegeven tempo is je wedstrijdtempo, 6:00 is 1 uur over een 10 km wedstrijd.
Schema week
Baantraining is geschikt voor alle tempo’s.
*Duintraining start bij ingang duin bij watertoren. (kantineweg)