Nieuws

De 5 / 10 km testloopserie 2019

Net als in de voorbije jaren wordt ook deze zomer een serie testlopen georganiseerd.

Atletiekvereniging Rijnsoever en Vitaal Fysiotherapie starten met terugkomtrainingen

Soms zit het gewoon niet mee. Misschien wel heel lang hardgelopen, maar door blessures of andere oorzaken is het er gewoon niet meer van gekomen. Het hardlopen moest er uiteindelijk aan geloven. Of toch niet?

Lees meer...

Haal meer uit je wandeling met Nordic Walking

Op 31 augustus 2019 zal bij AV Rijnsoever een clinic Nordic Walking worden gegeven.

Lees meer...

Meer nieuws

03-08	Bedrijfsleven en Halve van Katwijk bundelen krachten voor gezonde levensstijl
12-07	Vierde wedstrijd in Alphen aan den Rijn

Alle nieuws artikelen

G-sport

G-sport G-sport staat voor gehandicaptensport en is speciaal voor kinderen en jongeren met een verstandelijke of lichamelijke beperking.

Ook Atletiek Vereniging Rijnsoever begeleidt een groep G-sporters, met een verstandelijke beperking of een gedragsstoornis. Twee maal oefenen deze jongeren hoogspringen, verspringen, kogelstoten, speer-en discuswerpen, sprinten en duurlopen.

Lees meer

Foto´s

Agenda

Er zijn geen agenda punten de komende 21 dagen. Volledige agenda

Sportmassage bij AVRijnsoever

Tarieven voor AVR leden
Massage 25 minuten 20 euro
Massage 50 minuten 35 euro

Afspraak kan op maandag middag/avond dinsdagmiddag woensdagavond en donderdag middag

Wil je een afspraak maken dan kan dit
via info@massagevoorvitaliteit.nl
Of bel/app 06-13200511

Tot snel?
José Schellekens

Wandelen: gezond voor iedereen

Wandelen is voor iedereen die aan de fitheid wil werken een ideale activiteit. Dat geldt ook als u last heeft van botontkalking, stroeve knieën of stress. Er wordt lekker doorgelopen, waarbij de armen vrij bewegen. Het is echter geen snelwandelen.

Wandelfoto

Het tempo kan liggen rond de 4 tot 5 kilometer per uur, waarbij meestal nog adem en tijd overblijft voor een gezellig praatje tijdens het trainen. Want ook bij deze vorm van bewegen staat voorop dat het behalve gezond ook leuk en gezellig moet zijn! Een training duurt anderhalf uur en is in het algemeen zeer gevarieerd.

Lees verder