Nieuws

Vierde wedstrijd in Alphen aan den Rijn

Inschrijven voor de vierde wedstrijd in Alphen aan den Rijn kan tot zaterdag 31 augustus door
hier te klikken en het inschrijfformulier in te vullen.

Lees meer...

Kampeerovernachting

De jaarlijkse kampeerovernachting is dit jaar op vrijdag 6 september – zaterdag 7 september.

Lees meer...

Trainer loopgroepen M/V baan / weg

Trainer loopgroep gezocht
AV Rijnsoever is een atletiekvereniging voor Katwijk, Valkenburg, Rijnsburg en omliggende gemeenten waarbij zowel aan baanatletiek als aan (weg-)loopsport wordt gedaan.

Lees meer...

Meer nieuws

13-05	Nieuw bestuur AV Rijnsoever
04-04	Nieuw voor alle leden Sport massage

Alle nieuws artikelen

G-sport

G-sport G-sport staat voor gehandicaptensport en is speciaal voor kinderen en jongeren met een verstandelijke of lichamelijke beperking.

Ook Atletiek Vereniging Rijnsoever begeleidt een groep G-sporters, met een verstandelijke beperking of een gedragsstoornis. Twee maal oefenen deze jongeren hoogspringen, verspringen, kogelstoten, speer-en discuswerpen, sprinten en duurlopen.

Lees meer

Foto´s

Agenda

25-07	Strandloopcircuit Noordwijk
01-08	Strandloopcircuit Noordwijk
08-08	Strandloopcircuit Noordwijk

Volledige agenda

Sportmassage bij AVRijnsoever

Tarieven voor AVR leden
Massage 25 minuten 20 euro
Massage 50 minuten 35 euro

Afspraak kan op maandag middag/avond dinsdagmiddag woensdagavond en donderdag middag

Wil je een afspraak maken dan kan dit
via info@massagevoorvitaliteit.nl
Of bel/app 06-13200511

Tot snel?
José Schellekens

Wandelen: gezond voor iedereen

Wandelen is voor iedereen die aan de fitheid wil werken een ideale activiteit. Dat geldt ook als u last heeft van botontkalking, stroeve knieën of stress. Er wordt lekker doorgelopen, waarbij de armen vrij bewegen. Het is echter geen snelwandelen.

Wandelfoto

Het tempo kan liggen rond de 4 tot 5 kilometer per uur, waarbij meestal nog adem en tijd overblijft voor een gezellig praatje tijdens het trainen. Want ook bij deze vorm van bewegen staat voorop dat het behalve gezond ook leuk en gezellig moet zijn! Een training duurt anderhalf uur en is in het algemeen zeer gevarieerd.

Lees verder