Nieuws

Inschrijven 3e ZHM Pupillenwedstrijd 2019 op zaterdag 15 juni 2019 bij ARV Ilion (voor alle Pupillen)

Inschrijven voor de derde wedstrijd in Zoetermeer kan tot zaterdag 1 juni maart door hier te klikken en het inschrijfformulier in te vullen.

Lees meer...

Nieuw bestuur AV Rijnsoever

De leden van Atletievereniging Rijnsoever hebben tijdens de ledenvergadering vorige week woensdag een nieuw bestuur gekozen.

Lees meer...

Nieuw voor alle leden Sport massage

Met ingang van 1 mei 2019. Voor informatie zie prikbord in de hal of bij de krachtsport. Reserveren kan nu al via mail.
Meer informatie: info@massagevoorvitaliteit.nl

Meer nieuws

26-03	Hardlooptraining voor de jeugd in Panbos
31-12	Voor leden: Snel van je blessure af? Bezoek Vitaal Fysiotherapie

Alle nieuws artikelen

G-sport

G-sport G-sport staat voor gehandicaptensport en is speciaal voor kinderen en jongeren met een verstandelijke of lichamelijke beperking.

Ook Atletiek Vereniging Rijnsoever begeleidt een groep G-sporters, met een verstandelijke beperking of een gedragsstoornis. Twee maal oefenen deze jongeren hoogspringen, verspringen, kogelstoten, speer-en discuswerpen, sprinten en duurlopen.

Lees meer

Agenda

20-06	Strandloopcircuit Noordwijk
27-06	Strandloopcircuit Noordwijk
04-07	Strandloopcircuit Noordwijk

Volledige agenda

Sportmassage bij AVRijnsoever

Tarieven voor AVR leden
Massage 25 minuten 20 euro
Massage 50 minuten 35 euro

Afspraak kan op maandag middag/avond dinsdagmiddag woensdagavond en donderdag middag

Wil je een afspraak maken dan kan dit
via info@massagevoorvitaliteit.nl
Of bel/app 06-13200511

Tot snel?
José Schellekens

Wandelen: gezond voor iedereen

Wandelen is voor iedereen die aan de fitheid wil werken een ideale activiteit. Dat geldt ook als u last heeft van botontkalking, stroeve knieën of stress. Er wordt lekker doorgelopen, waarbij de armen vrij bewegen. Het is echter geen snelwandelen.

Wandelfoto

Het tempo kan liggen rond de 4 tot 5 kilometer per uur, waarbij meestal nog adem en tijd overblijft voor een gezellig praatje tijdens het trainen. Want ook bij deze vorm van bewegen staat voorop dat het behalve gezond ook leuk en gezellig moet zijn! Een training duurt anderhalf uur en is in het algemeen zeer gevarieerd.

Lees verder