Nieuws

Nieuw voor alle leden Sport massage

Met ingang van 1 mei 2019. Voor informatie zie prikbord in de hal of bij de krachtsport. Reserveren kan nu al via mail.
Meer informatie: info@massagevoorvitaliteit.nl

Hardlooptraining voor de jeugd in Panbos

De komende maanden wordt er weer op verschillende zaterdagen voor de jeugd in Panbos een hardlooptraining gehouden. (We starten om 9.30 uur)

Lees meer...

Inschrijven 1e ZHM Pupillenwedstrijd 2019 op zaterdag 13 april 2019 bij Leiden Atletiek (voor alle Pupillen)

Inschrijven voor de eerste wedstrijd in Leiden kan tot zaterdag 30 maart door hier te klikken en het inschrijfformulier in te vullen.

Lees meer...

Meer nieuws

03-03	Inschrijven voor de ZHM C/D Junioren Competitie 2019
04-12	Jeugdclubblad

Alle nieuws artikelen

G-sport

G-sport G-sport staat voor gehandicaptensport en is speciaal voor kinderen en jongeren met een verstandelijke of lichamelijke beperking.

Ook Atletiek Vereniging Rijnsoever begeleidt een groep G-sporters, met een verstandelijke beperking of een gedragsstoornis. Twee maal oefenen deze jongeren hoogspringen, verspringen, kogelstoten, speer-en discuswerpen, sprinten en duurlopen.

Lees meer

Agenda

27-04	Ronde van Katwijk
28-04	Omloop van Noordwijkerhout / Z&Z circuit / Noordwijkerhout

Volledige agenda

Zuid-Holland midden C/D-Junioren Competitie 2019

Wandelen: gezond voor iedereen

Wandelen is voor iedereen die aan de fitheid wil werken een ideale activiteit. Dat geldt ook als u last heeft van botontkalking, stroeve knieën of stress. Er wordt lekker doorgelopen, waarbij de armen vrij bewegen. Het is echter geen snelwandelen.

Wandelfoto

Het tempo kan liggen rond de 4 tot 5 kilometer per uur, waarbij meestal nog adem en tijd overblijft voor een gezellig praatje tijdens het trainen. Want ook bij deze vorm van bewegen staat voorop dat het behalve gezond ook leuk en gezellig moet zijn! Een training duurt anderhalf uur en is in het algemeen zeer gevarieerd.

Lees verder