Wandelen is de meest eenvoudige sport om aan verbetering van de conditie te werken en dit geldt ook voor mensen met reuma. Door de begeleiding en verantwoorde trainingsopbouw biedt het net iets meer dan ‘gewoon wandelen’. 

Daarbij is het trainen met elkaar gezellig en een extra stimulans om je op weg te helpen naar een betere conditie. Want ook bij deze vorm van bewegen staat voorop dat het behalve gezond ook leuk en gezellig moet zijn! Een training is zeer gevarieerd. En wat belangrijk is;  iedereen wandelt in eigen tempo. Er wordt een warming-up gedaan, o.a. motoriek, coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen worden getraind. Natuurlijk wordt er ook gewandeld en als slot een cooling-down.
Na afloop is er gelegenheid om een kopje koffie of thee te drinken.

Deze groep start op vrijdag 3 september van 14.00 – 15.00 uur. 

Deze groep is specifiek voor mensen met reuma, en er zal dan ook training worden gegeven op eigen niveau.

Praktische gegevens: 

• Datum: : Iedere vrijdag
• Tijd     : 14.00-15.00 uur
• Plaats: : Atletiekvereniging Rijnsoever
  Sportpark de Krom
  Olympiaweg 2 2221 LB Katwijk
• Doelgroep : Reuma
• Kosten   : De eerste 2 x kunt u gratis kennismaken, daarna € 2,50 per keer, inclusief koffie.

Wilt u meedoen , kom dan op vrijdag naar de kantine van AV Rijnsoever.

Voor meer informatie kunt u mailen naar wandelen@avrijnsoever.nl of bellen naar Wilma Ouwehand, 06 – 53 76 77 68 (na 18.00 uur