Atletiekvereniging Rijnsoever en Vitaal Fysiotherapie starten met terugkomtrainingen

Soms zit het gewoon niet mee. Misschien wel heel lang hardgelopen, maar door blessures of andere oorzaken is het er gewoon niet meer van gekomen. Het hardlopen moest er uiteindelijk aan geloven. Of toch niet?

 

Zaterdag 7 september 2019 is er een mogelijk om het hardlopen weer op te pakken. Door de unieke samenwerking van Atletiekvereniging Rijnsoever en Vitaal krijgen geblesseerde en oud-hardlopers de mogelijkheid om de sportschoen weer uit de kast te halen en de trainingen op een verantwoorde manier op te pakken.

  1. Vitaal zal voor geblesseerde hardlopers een speciaal trainingsprogramma opzetten waarbij per loper wordt bepaald welke onderdelen van het programma verantwoord zijn om te volgen. De blessuretrainingen worden gehouden op de atletiekbaan van AV Rijnsoever. De atletiekbaan is uitermate geschikt voor geblesseerde lopers om het hardlopen weer op te pakken. Er wordt een training van ongeveer 1 uur gegeven onder begeleiding van Leen Guyt ,therapeut van Vitaal Fysiotherapie. Na de training kan, indien nodig kan een blessurebehandeling plaats vinden na de training in het clubhuis. Deze service is voor een beperkt aantal mensen mogelijk om de simpele reden dat er 1 behandel uur beschikbaar is. De behandeling vindt in overleg plaats met de therapeut.
  2. Ben je niet geblesseerd en wil je het hardlopen weer oppakken? Dan is er een mogelijkheid om onder begeleiding van gediplomeerde trainers van AV Rijnsoever weer te komen hardlopen. De trainingen zijn op zaterdag en starten om 9 uur vanaf het clubhuis aan de Olympiaweg. De trainingen worden wekelijks langzaam uitgebreid met als einddoel een afstand van 5 of 10 kilometer aan een stuk. Hierbij wordt uiteraard rekening gehouden met het uithoudingsvermogen van de groep.

Ben je geen lid van AV Rijnsoever en wil je het hardlopen weer oppakken na een tijdje eruit te zijn geweest? Ook dan ben je van harte welkom. De enige voorwaarde is dat je een sportverleden hebt zodat je 2 of 3 kilometer onafgebroken kan hardlopen. Daarbij moet je rekening houden dat van je verwacht wordt dat je een keer per week zelf gaat trainen. Dat kan op de baan van AV Rijnsoever of op eigen gelegenheid. Van niet-leden wordt voor deze cursus een bijdrage gevraagd van € 50,00. Wordt je lid na de cursus dan wordt dit verrekend met de jaarlijkse contributie.

Aanvang zaterdag 7 september 9 uur,
clubhuis AVRijnsoever
Olympiaweg 2, 2221 LB Katwijk
aanmelden via: Jaap.vanderplas@akzonobel.com


Geef a.u.b. even aan of:

  1. Je  wel / niet geblesseerd bent
  2. Je wel / niet lid bent

Met sportieve groet,
Leen, Nico en Jaap

 

 

08-08-2019 | Nieuws | 680
  • Confianza accountants
  • Running center Katwijk