Wandelen voor senioren 55+

Sinds 1 oktober 2015 is Atletiek Vereniging Rijnsoever in samenwerking met Welzijnskwartier begonnen met wandelen voor senioren.

Wandelen is voor iedereen die aan de fitheid wil werken een ideale activiteit. Dat geldt ook als u last heeft van botontkalking, stroeve knieën of stress of wat voor medisch probleem dan ook. Er wordt lekker gelopen, waarbij de armen vrij bewegen. Het tempo is zo dat er meestal nog adem en tijd overblijft voor een gezellig praatje tijdens het trainen. Want ook bij deze vorm van bewegen staat voorop dat het behalve gezond ook leuk en gezellig moet zijn! Een training is zeer gevarieerd. En wat belangrijk is, iedereen wandelt in eigen tempo. Er wordt een warming up gedaan, o.a. motoriek, coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen worden getraind, natuurlijk wordt er ook gewandeld en is er als slot een cooling-down.

Na afloop is er gelegenheid om een kopje koffie of thee te drinken.

Praktische gegevens: 
Datum: Iedere vrijdag  
Tijd: 10.00-11.00 uur
Plaats: Atletiekvereniging Rijnsoever
Sportpark de Krom
Olympiaweg 2
2221 LB Katwijk  Tel nr: 071 4080406
Doelgroep :Senioren 55 +
Kosten          :De eerste 2 x kunt u gratis kennismaken, daarna € 2,50 per keer, inclusief koffie.

Wilt u meedoen , kom dan op vrijdag naar de kantine van AV Rijnsoever.
Voor meer informatie kunt u mailen naar wandelen@avrijnsoever.nl of bellen naar Wilma Ouwehand, 06 – 53 76 77 68 (na 18.00 uur).

 

13-10-2015 | vijfenvijftig_plus | 362
  • Confianza accountants
  • Running center Katwijk
  • van Duijn van der Geer