Trainingstijden
| Tijdstip | Training | Trainer | Afstand | Tempo min/km |
| Maandag 19:15 uur | Baantraining | Herman van Hulzen | n.v.t. | n.v.t |
| Dinsdag 19:15 uur | Baantraining | Herman van Hulzen | n.v.t. | n.v.t. |
| Dinsdag 19:00 uur Dinsdag 19:15 uur |
Wegtraining | Wout Duyndam Vacant Jaap Zwanenburg |
n.v.t. | 3:30 t/m 4:50 4:30 t/m 6:00 6:00 t/m 7:30 |
| Woensdag 19:15 uur | Baantraining | Peter Dubbelaar | n.v.t. | n.v.t. |
| Donderdag 13:45 uur | Duintraining* | Leny van der Plas | n.v.t. | n.v.t. |
| Donderdag 19:00 uur | Baantraining | Wout Duyndam | n.v.t. | n.v.t. |
| Donderdag 19:15 uur | Wegtraining | Herman van Hulzen Cor de Jong Jaap Zwanenburg Willem van der Plas Hans Vooys |
n.v.t. |
4:10 t/m 5:20 5:30 t/m 6:00 6:00 t/m 7:00 6:00 t/m 7:00 7:00 t/m 8:00 |
| Zaterdag 9:00 uur | Wegtraining | Jaap Zwanenburg Willem van der Plas Hans Vooys |
10 - 15 km 5 -15 km 6 - 10 km |
6:00 t/m 7:00 6:00 t/m 7:00 6:30 t/m 8:00 |
Aangegeven tempo is je wedstrijdtempo, 6:00 is 1 uur over een 10 km wedstrijd.
Schema week: 16-17-18-19.
Baantraining is geschikt voor alle tempo’s.
*Duintraining start bij ingang duin bij watertoren. (kantineweg)
